Mulle on tullu nyt joku j\u00e4lkeily innostus.. ihan hyv\u00e4 sin\u00e4ns\u00e4, mut luulen t\u00e4n loppuvan jonkun ajan p\u00e4\u00e4st\u00e4 kumminkin :–D<\/p>\n
Tois’p\u00e4iv\u00e4n\u00e4 pituus 145 askelta, vanheni v\u00e4h\u00e4n yli 3 tuntia, kun joku v\u00e4h\u00e4n unohti menn\u00e4 ajamaankin sen.. XD No, Solppis harhaili j\u00e4ljell\u00e4 pari kertaa, tii\u00e4 johtuiko tuosta i\u00e4st\u00e4, vai muuten vaan ep\u00e4tarkka nyt. J\u00e4ljell\u00e4 oli pari kulmaa, n\u00e4\u00e4 meni kumminkin paljon paremmin kun viimeks ja teki niiss\u00e4 tarkasti t\u00f6it\u00e4.
\nOon nyt siis alkanut tunkemaan n\u00e4it\u00e4 kulmia j\u00e4ljelle jo, kun tehtiin viime kes\u00e4n\u00e4 pellolla vaan sit\u00e4 suoraa p\u00e4\u00e4asiassa, kun soolo keuli niin pahasti j\u00e4ljell\u00e4 ja piti jarrutella vaan kokoajan.<\/p>\n
Eilen tein v\u00e4h\u00e4n pidemm\u00e4n, 185 askelta. T\u00e4ss\u00e4kin taas yksi 90 asteen kulma, jonne k\u00e4\u00e4ntyi tosi hyvin. Sen j\u00e4lkeen toinen semmonen l\u00e4hinn\u00e4 v\u00e4h\u00e4n kiemura, helppo. Vanheni 40min. (salkkarit v\u00e4liss\u00e4:>>) Meni ihan ok. Namia suurimmaks osaks joka askeleella pari, siell\u00e4 t\u00e4\u00e4ll\u00e4 askeleita, joissa ei mit\u00e4\u00e4n, joskus yks jne. <\/p>\n
T\u00e4n j\u00e4lkeen tehtiin v\u00e4h\u00e4n tokojuttuja. Paikkamakuu, ainakin 3min. Menin osaks piiloon muutamaks sekunniks, sit v\u00e4h\u00e4n matkaa. Huoh se nousi kerran sielt\u00e4 taas…… Kingi on t\u00e4ydellinen, se makas tosi rauhassa koko ajan ja tyytyv\u00e4inen vaan, kun saa ruokaa.. :–))
\nSit tehtiin Solviksen kanssa maahanmeno-, seis-, ja istuharjoituksia, siten et naksuttelen kun on maassa ja sit vapautan & heit\u00e4n namin – nopeutu koko ajan. Seis-liikkeess\u00e4 t\u00e4t\u00e4 saa tehd\u00e4 viel\u00e4, koska se ei pys\u00e4hy mitenk\u00e4\u00e4n salamana, vaan tulee muutama askel siin\u00e4 – j\u00e4\u00e4 himmailemaan aluks, et onkohan se nyt n\u00e4in.. <\/p>\n
Kingi oli sairaan p\u00e4tev\u00e4n\u00e4 tokoilijana kanssa – purin n\u00e4\u00e4s mun treeni-intoa siihen, kun en viitti solviksen kanssa kokoajan seuraamisjuttuja hinkata, niin Kinkkusen kanssa sitten. Sill\u00e4 on perusasento tosi jees nytten, mutta ei se kyll\u00e4 osaa viel\u00e4 yht\u00e4\u00e4n – vaikka intoa silt\u00e4 l\u00f6ytyy nyt tosi paljon!! Se pysyy muutaman askeleen oikeessa paikassa, sit seilaa jotenkin. Vanhat treenailut j\u00e4tt\u00e4ny sille tollaset tottumukset varmaan. Imuteltiinkin sitten muutama suora, sit tommosia helppoja yhen tai parin askeleen siirtymi\u00e4. Eik\u00f6h\u00e4n se Kingiki viel\u00e4 opi seuraamaan oikein :–) <\/p>\n
T\u00e4n\u00e4\u00e4n tehtiin solviksen kanssa v\u00e4h\u00e4n ruutua – t\u00e4\u00e4 meni paljon eteenp\u00e4in. L\u00e4hettelin eka lelulle ruutuun, sit tein ilman lelua. Ekalla kertaa ep\u00e4r\u00f6i ja j\u00e4i seisomaan ennen ruutua, sit odottelin vaan ja meni itekseen ruutuun vauhilla, josta p\u00e4\u00e4sin palkkailemaan. Seur. kerralla jo hieno. Vauhtiruutuja lelulle tehtiin useampia.
\nPit\u00e4\u00e4 nyt vaan pit\u00e4\u00e4 toi into sill\u00e4!
\nTehtiin my\u00f6s loppuosaa pikkusen – j\u00e4tin seisomaan ruutuun ja k\u00e4skin kauempana maahan ja p\u00e4\u00e4stin sitten vapauttaen juoksemaan mun luo palkalle. <\/p>\n
Nouto meill\u00e4 on eritt\u00e4in kamala t\u00e4ll\u00e4 hetkell\u00e4. Toi ei osaa ensinn\u00e4k\u00e4\u00e4n pit\u00e4\u00e4 sit\u00e4 kapulaa – koska oon onnistunut saamaan sen jotenkin paineeseen tuodessaan sit\u00e4. Tai jos ei oo paineessa, niin <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Mulle on tullu nyt joku j\u00e4lkeily innostus.. ihan hyv\u00e4 sin\u00e4ns\u00e4, mut luulen t\u00e4n loppuvan jonkun ajan p\u00e4\u00e4st\u00e4 kumminkin :–D Tois’p\u00e4iv\u00e4n\u00e4 pituus 145 askelta, vanheni v\u00e4h\u00e4n yli 3 tuntia, kun joku v\u00e4h\u00e4n unohti menn\u00e4 ajamaankin sen.. XD No, Solppis harhaili j\u00e4ljell\u00e4 pari kertaa, tii\u00e4 johtuiko tuosta i\u00e4st\u00e4, vai muuten vaan ep\u00e4tarkka nyt. J\u00e4ljell\u00e4 oli pari kulmaa, […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[8,12],"tags":[],"class_list":["post-5201","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-pk","category-toko"],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/pehko.net\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5201","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/pehko.net\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/pehko.net\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/pehko.net\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/pehko.net\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5201"}],"version-history":[{"count":0,"href":"http:\/\/pehko.net\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5201\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/pehko.net\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5201"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/pehko.net\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5201"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/pehko.net\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5201"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}