{"id":5653,"date":"2011-09-15T17:28:53","date_gmt":"2011-09-15T17:28:53","guid":{"rendered":"http:\/\/www.pehko.net\/blog\/?p=5653"},"modified":"2011-09-15T17:28:53","modified_gmt":"2011-09-15T17:28:53","slug":"tehotreeni-kontakteille","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/pehko.net\/blog\/2011\/09\/15\/tehotreeni-kontakteille\/","title":{"rendered":"tehotreeni kontakteille."},"content":{"rendered":"<p>Eilen p\u00e4\u00e4stiin pitk\u00e4st\u00e4pitk\u00e4st\u00e4 aikaa aksailemaan. Meill\u00e4 alkaa taas py\u00f6rim\u00e4\u00e4n kyl\u00e4n oman porukan yhteistreenit, joissa ei oo ket\u00e4\u00e4n ohjaamassa, vaan jokanen tekee v\u00e4h\u00e4n omilla taidoilla. Toki neuvotaan ja autetaan, miten kukin osaa(:<br \/>\nNyt meit\u00e4 oli vaan kolme mukana ja tunti aikaa, p\u00e4\u00e4stiin tekeen ihan tarpeeks.<\/p>\n<p>L\u00e4ht\u00f6 treeneihin tuli v\u00e4h\u00e4n yll\u00e4tt\u00e4en, kun sainkin isin taivuteltua kuskiksi. Olin kyll\u00e4 miettinyt pitk\u00e4\u00e4n, ett\u00e4 meid\u00e4n pit\u00e4is p\u00e4\u00e4st\u00e4 treenailemaan kontakteja erikseen ihan tehokuurina. Alkuun tehtiin pikkup\u00e4tk\u00e4, joka p\u00e4\u00e4tty keppeihin. T\u00e4ss\u00e4 Soolo p\u00e4\u00e4si kunnolla irrottelemaan &#8211; oli suora putki ja muutenkin aika suora p\u00e4tk\u00e4, ett\u00e4 vauhtia kertyi. Kepit ihan loistavat. Sairaan nopee el\u00e4in. Oon onnellinen, kun se osaa.<br \/>\nEi siit\u00e4 oo kauaakaan, kun mulla oli kriisit, kun se ei pujotellu kunnolla loppuun saakka, vaan j\u00e4tti pari vikaa tekem\u00e4tt\u00e4, tai saati sitten osannut hakea keppej\u00e4 oikeaan v\u00e4liin. Nyt oon parina p\u00e4iv\u00e4n\u00e4 treenannu omassa pihassa verkkojen kanssa 6:lla kepill\u00e4 ja ai ett\u00e4, se on hieno !! Nyt se hakee kepit, vaikka l\u00e4hett\u00e4isin melkein toisesta p\u00e4\u00e4st\u00e4 (aikasemmin ois l\u00e4hteny tyyliin keskelt\u00e4 keppej\u00e4 pujottelemaan, mut nyt hoksannu, ett\u00e4 pit\u00e4\u00e4 l\u00e4htee sielt alusta). Mut viel\u00e4 on tekemist\u00e4!!<\/p>\n<p>Mut ne _kontaktit_. Olin alkuun ihan yll\u00e4ttynyt, se kyll\u00e4 jarraili v\u00e4h\u00e4n, mutta valu reippaasti yli. Se oli unohtanut ja muhun meinas ep\u00e4toivo iske\u00e4, kun tajusin, ett\u00e4 seh\u00e4n ei osaakaan en\u00e4\u00e4 samallailla. Siis v\u00e4h\u00e4n takapakkia ja helpotettiin harjoitusta. Muutama py\u00f6rittely, lelun revittely\u00e4 tassut kontaktilla ja siit\u00e4 vapautusta.<br \/>\nLopputuloksena se, ett\u00e4 sain treenien lopuksi vied\u00e4 etupalkan puomin j\u00e4lkeen ja se ei valunut _yht\u00e4\u00e4n_ vaan stoppas hienosti ja vasta vapautuksella eteni palkalle. (aiemmin karkaili sinnekkin, nii piti olla vahti:D)<br \/>\nVaikka vauhtikin puomilla juostessa on kiihtynyt ihan sairaasti. Ja nyt se taas teki ihan loistavia kontakteja, stoppas aina, tehtiin toistoja. M\u00e4 sain irrottautuu sivusuunnassakin.<br \/>\nOlin niin onnellinen taas. Mulla on hieno el\u00e4in, kunhan sille kertoo, ett\u00e4 mit\u00e4 sen pit\u00e4\u00e4 tehd\u00e4. Kontakteissa on t\u00f6it\u00e4, mutta musta tuntuu, ett\u00e4 n\u00e4\u00e4 on oikeesti ihan hyv\u00e4ll\u00e4 mallilla, kunhan v\u00e4lill\u00e4 just hinkataan ja pidet\u00e4\u00e4n kunnossa, eik\u00e4 vaan aina teh\u00e4 radan yhteydess\u00e4 n\u00e4it\u00e4. Nyt tein 1-2 esteen kanssa, suurimmaks osaks ihan pelkk\u00e4\u00e4 puomia. <\/p>\n<p>Saatiin tehty\u00e4 paikkamakuutreeni\u00e4kin samalla, kun muut treenaili. Aika pient\u00e4 piippausta esiinty, mutta _pysyy_, p\u00e4\u00e4asia. Tyytyv\u00e4inen taas. Pit\u00e4is ehk\u00e4 vaatia tuollakin pidemp\u00e4\u00e4 paikkamakuuta, ettei vois olla n\u00e4in leso ja onnellinen kirjoittaessa t\u00e4nne juttuja. No, mokaillaan sunnuntaina m\u00f6llitokossa sitten paikkiksessa ihan urakalla XD <\/p>\n<p>Mut nyt mua vaan hymyilytt\u00e4\u00e4. <\/p>\n<p><center><img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/evvun.kuvat.fi\/kuvat\/jepuje\/sk12.jpg\/full\" alt=\"\" height=\"500\"><\/center><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Eilen p\u00e4\u00e4stiin pitk\u00e4st\u00e4pitk\u00e4st\u00e4 aikaa aksailemaan. Meill\u00e4 alkaa taas py\u00f6rim\u00e4\u00e4n kyl\u00e4n oman porukan yhteistreenit, joissa ei oo ket\u00e4\u00e4n ohjaamassa, vaan jokanen tekee v\u00e4h\u00e4n omilla taidoilla. Toki neuvotaan ja autetaan, miten kukin osaa(: Nyt meit\u00e4 oli vaan kolme mukana ja tunti aikaa, p\u00e4\u00e4stiin tekeen ihan tarpeeks. L\u00e4ht\u00f6 treeneihin tuli v\u00e4h\u00e4n yll\u00e4tt\u00e4en, kun sainkin isin taivuteltua kuskiksi. Olin [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[],"class_list":["post-5653","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-agility"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/pehko.net\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5653","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/pehko.net\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/pehko.net\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pehko.net\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pehko.net\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5653"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/pehko.net\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5653\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/pehko.net\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5653"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/pehko.net\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5653"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/pehko.net\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5653"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}